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8 Rue du Vallon Fleuri , 27500 Pont-Audemer
Sophrologue Honfleur
Bienvenue chez JULIE HINOUT, votre sophrologue à proximité de Honfleur. Thérapeute Sophrologue, JULIE HINOUT vous propose des services sur mesure, au plus proche de vos problématiques, afin de vous faire bénéficier de tous les bienfaits de la sophrologie.
De manière individuelle, votre professionnelle vous accompagne en vous proposant une prestation adaptée. Libérez-vous et apprenez à contrôler vos émotions ! Les séances de sophrologie participent à l'amélioration de votre qualité de vie, à votre développement personnel, établissent et renforcent l'équilibre de vos émotions, et biens d'autres avantages...
Votre sophrologue à domicile à Honfleur
Chaque séance de sophrologie commence par l'anamnèse. Une séance qui permet de définir les axes de travail, d'échanger sur vos problématiques afin de lever l'authenticité du patient par la découverte de soi (apprendre à se connaître, à se redécouvrir...). Cette séance bénéfique à plusieurs niveaux permettra de mieux cerner vos besoins.
Séance en cabinet ou à domicile à Honfleur, JULIE HINOUT assure un accompagnement personnalisé, avec écoute et bienveillance :
Coordonnées de votre sophrologue :
- 8 Rue du Vallon Fleuri, 27500, Pont-Audemer
- De 8h à 20h du lundi au vendredi
Vous souhaitez prendre rendez-vous avec JULIE HINOUT ? Besoin de renseignements complémentaires ? Contactez votre professionnelle par mail ou par téléphone au numéro suivant.
Les prestations
Vous souhaitez connaître les différents champs d'application de la sophrologie ? Cette discipline comprend des exercices de respiration liée à des mouvements : une partie basée sur la détente avec un travail de respiration et un travail de visualisation.
En tant que praticienne bien-être à Honfleur, JULIE HINOUT vous propose ici un petit aperçu des raisons pour lesquelles il est possible de s'adresser à un sophrologue.
Séance de relaxation Honfleur
Par l'appropriation des 5 sens, la sophrologie est souvent assimilée à la relaxation. La séance de relaxation, c'est un moment de lâcher de prise qui permet d'évacuer les tensions, lutter contre le stress et l'anxiété.
Plusieurs séances vous permettent d'améliorer votre qualité de vie à différents niveaux : bien-être général, relaxation physique mentale, meilleur sommeil, bienfaits intellectuel, relationnel, émotionnel...
Sophrologie troubles du sommeil Honfleur
Vous faites fréquemment des cauchemars ? Vous avez du mal à vous endormir ? Vous êtes victime de paralysie du sommeil ? Un sommeil de mauvaise qualité nuie fortement à votre qualité de vie générale.
Votre sophrologue vous accompagne sur les pathologies suivantes : insomnies, fatigue chronique, hypersomnie, cauchemar, énurésie, terreurs nocturnes, somnambulisme, narcolepsie, ect.
Sophrologie gestion du stress Honfleur
Vous êtes constamment stressé ou anxieux ? À bien des niveaux, le stress nous paralyse et affecte notre santé mental, psychique et physique. La sophrologie permettra de vous libérer émotionnellement et vous apprendra à gérer votre stress.
La sophrologie permet également de lutter contre ses phobies, ses angoisses, ses peurs, de contrôler sa colère.
Sophrologie arrêt tabac Honfleur
Vous êtes dépendant au tabac ? Vous souhaitez arrêter la cigarette ? Pour stopper définitivement votre addiction au tabac, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre sophrologue ! JULIE HINOUT vous accompagne dans votre sevrage tabagique, en réalisant des exercices variés : visualisation, respiration ou encore de relaxation.
Sophrologie addictions Honfleur
Arrêter de boire de l'alcool, les jeux d'argent, une drogue ou tout autre vice n'est pas chose aisée. Pourtant, il existe des méthodes naturelles et non nocives pour vous aider à vous détacher de votre dépendance, et à savoir dire non.
Spécialisé dans la lutte contre les addictions, JULIE HINOUT vous aide à combattre vos dépendances : tabac, alcool, drogues, nourriture, sexe, jeux d'argent, ect.
Infos pratiques
Tarifs séance de sophrologie Honfleur
Séances en cabinet ou à domicile, en groupe ou en individuel, uniquement sur rendez-vous.
Les séances à domicile sont possibles lorsque l'environnement est calme et que la pratique peut être effectuée sans être dérangé.
- Séance Sophrologie : 40€
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie dure en moyenne une heure et se décompose en plusieurs temps :
- D’abord un temps d’échange : votre sophrologue vous écoute, vous questionne, et accueille les choses avec respect, non-jugement, tolérance et bienveillance.
- Ensuite les exercices de relaxation dynamique : ce sont des mouvements doux, associés à la respiration. L'objectif est de viser la détente, la concentration, de se reconnecter à la réalité du corps, de développer la représentation de soi.
- Puis la visualisation, relaxation totale et statique durant laquelle vous sont suggérées des images, des situations. L'objectif est de poser un décor qui permette de lâcher prise, de stimuler des capacités, de faire émerger des ressentis. L'objectif peut aussi être de faire disparaître les inconforts du réel, les phobies, et se reprogrammer pour avancer positivement
- Enfin un dernier temps d’échange : pour permettre aux ressentis d’être verbalisés , avant de définir enfin votre entraînement, sorte de rituel quotidien pour développer les effets de la méthode.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine, aux traitements médicaux, ou à la consultation d'un professionnel de santé. La sophrologie est considérée comme une méthode alternative, classée dans la catégorie des médecines douces.
Dans le cas des personnes souffrant d'une pathologie diagnostiquée par un médecin, la sophrologie intervient en support pour mieux gérer la douleur, accompagner les traitements, améliorer la qualité du sommeil, etc.
Les bienfaits de la sophrologie
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales telles que le yoga, l'hypnose, etc., la sophrologie est une méthode douce qui associe la respiration, les exercices de relaxation en mouvement et la visualisation mentale.
Elle permet de développer son potentiel, d'améliorer sa condition en cas de maladie ou d'amplifier son bien-être.
La sophrologie est ouverte à tous, les exercices sont simples et faciles à faire et à refaire à la maison : poursuivez votre lecture sur ce site et retrouvez davantage d'informations sur le déroulement d'une séance. Elle s'adapte aux besoins de chacun.
Contactez votre sophrologue à Honfleur
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